xx资源网(xxURLs.com)
发布资源

改变自己 心理健康自我训练 (美 Joseph J. Luciani 著, 迟梦筠 孙燕 译, 重庆大学出版社)

内容简介


没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯一一种能改掉的习惯。当你按照《改变自己:心理健康自我训练》所介绍的方法做完诸多的自我测试和训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。《改变自己:心理健康自我训练》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用JosephJ.Luciani博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。


作者简介


Joseph J.Luclanl博士:具有30年临床心理治疗和咨询经验的心理健康专家,30年来,通过在全球的心理健康培训和演讲,他为千千万万的人带来了康复的希望和信心。亚马逊网上书店心理健康畅销书《自我训练:改变焦虑与忧虑的习惯》的作者正是他。改变自己 心理健康自我训练 (美  Joseph J. Luciani 著, 迟梦筠 孙燕 译, 重庆大学出版社).rar: https://sn9.us/file/12937612-178997048



资源链接
改变自己 心理健康自我训练 (美 Joseph J. Luciani 著, 迟梦筠 孙燕 译, 重庆大学出版社).rar: http://545c.com/file/12937612-178997048
标签

心理健康不安全感性格弱点愤怒无聊抑郁焦虑自我测试思维认知情绪自我谈话技巧完美主义心灵成长个人成长心理心理学心理咨询

发布日期

2020-01-14

擦亮日期

2020-01-14

关闭