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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程 PDF电子书下载

如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程 PDF电子书下载 内容简介 《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。 《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。 精彩目录 第一部分 情绪主宰着你的健康 第一章大部分疾病都是负面情绪引起的 / 3 第二章负面情绪如何让你罹患各种疾病 / 23 第三章情绪如何影响呼吸系统 / 45 第四章情绪如何通过腺体诱发疾病 / 53 第五章好情绪就是最好的灵丹妙药 / 73 第二部分 如何控制情绪,享受健康与幸福 第六章基础情绪是不幸与幸福的根源 / 85 第七章相信自己,你能成功控制情绪 / 93 第八章怎样培养情绪控制力 / 119 第九章人类6大基本需求:积极情绪的基础 / 139 第十章让生活变得丰富多彩的12条准则 / 165 第十一章打造温馨的家庭氛围,传递积极情绪 / 205 第十二章和谐的“性”福生活,身心更健康 / 229 第十三章化解工作中的负面情绪 / 249 第十四章面对死亡,我们仍然可以微笑 / 261
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2020-07-14

擦亮日期

2020-09-19

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