xx资源网(xxURLs.com)
发布资源

.全神贯注的方法-怎样让自己在日常工作中全神贯注,达到“忘我”的状态?[EPUB|MOBI|AZW3]

在任何时候,做任何事,我们都需要全神贯注。如果能全心投入到眼前的事情中,达到忘我的状态,我们不仅能大大提高工作效率,还会非常享受这个过程。\n但事实上,大多数人都很难做到全神贯注,我们总是在左顾右盼,手上在做一件事,心里在想着另外一件甚至几件事,在这种情况下,工作会变得毫无美感,甚至会变成一种折磨。怎么才能应对这种情况呢?\n在本书当中,畅销书作者汤姆斯·斯特纳将告诉你:\n怎样通过意识觉察训练(或者说冥想)来培养旁观者视角,观察自己的内心活动?\n如何设定符合实际的目标,避免因为进步感不足而动摇目标?\n预设解决方案,避免工作中因为情绪变化而分散精力?\n当你对手头工作失去耐心,想要赶紧去做下一件事时,应该怎么办?\n如何应对工作中经常出现的各种变化?\n当事情没有按照预想的方向发展时,该如何在苦干中发现机会?\n本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发,多个方面告诉读者如何做到\'全神贯注\',包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等,这些新颖而实用的方法,能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平,提高效率,更好地应对当下生活和工作。
资源链接
全神贯注的方法-怎样让自己在日常工作中全神贯注,达到“忘我”的状态? EPUB下载 https://n802.com/file/12242611-455474250
全神贯注的方法-怎样让自己在日常工作中全神贯注,达到“忘我”的状态? MOBI下载 https://n802.com/file/12242611-455474251
全神贯注的方法-怎样让自己在日常工作中全神贯注,达到“忘我”的状态? AZW3下载 https://n802.com/file/12242611-455474253
相关分类电子书:
心理学: https://n802.com/dir/12242611-19335376-62ae97
学习方法: https://n802.com/dir/12242611-20637525-68074e
更多电子书:
https://n802.com/dir/12242611-20966803-5282d2
标签

个人管理自我管理方法论个人成长学习方法提高学习能力心理学心理

发布日期

2020-07-29

擦亮日期

2020-08-06

关闭