xx资源网(xxURLs.com)
发布资源

《掌控习惯》pdf+mobi+epub电子书下载

内容简介:

原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。



资源链接
掌控习惯- [77ebooks.com].epub: http://download.77ebooks.com/file/23784492-447537117
掌控习惯- [77ebooks.com].mobi: http://download.77ebooks.com/file/23784492-447537124
掌控习惯- [77ebooks.com].pdf: http://download.77ebooks.com/file/23784492-447536995
标签

电子书职场习惯

发布日期

2020-06-06

擦亮日期

2020-06-06

扫一扫分享下载
资源网址导航
综合

图书酷 361图书馆 全索引

手机

电脑

影音

专业

游戏

体育

儿童

教育

资源分享站

其他